Endlich im Leben ankommen: Deine Gedanken schaffen Deine Realität

pwrfrauen – Mit Shine up your life – den Alltag einfacher meistern und dabei glänzen

Wir sind viel zu oft auf der Suche ‚eine gute Figur‘ zu machen. Wollen in so ziemlich jeder Situation glänzen und investieren viel Zeit, Gedanken, Geld oder machen Diäten um auf andere zu wirken. Allerdings wir es nicht für uns, sondern für die Auswelt. Deshalb, weil wir uns selbst vernachlässigen,, bleibt ein Gefühl der Unzufriedenheit und Leere zurück. Schlimmer noch, wir versuchen alles in unserem Leben zu optimieren, besser zu machen. Nur, um unsere eigene Seele kümmern wir uns dabei viel zu wenig. Dabei geht es auch anders. Denn, das Gute daran ist: wir selbst sind eigentlich der ‚Chef‘. Wir bestimmen selbst was gemacht wird. Denn unsere Gedanken schaffen unsere eigene Realität.  

Die drei Gründerinnen und besten Freundinnen Steffi, Juli und Julz haben sich mit pwrfrauen, einer Online Lifestyle Plattform, genau diesem Thema angenommen. pwrfrauen motiviert, das individuelle Potential noch stärker zu entfalten. In ihrem pwrprogramm „Time to shine“, einem durchdachten Selbstcoaching Konzept, bilden die drei Säulen Mind, Food & Move die Basis für mehr pwr und Leichtigkeit im Alltag. 

Die Dreisäulen von pwerfrauen

Gründerin Julz fühlt sich vor allem mit der Säule ‚Mind‚ verbunden. Ihre wurde nach Klinikaufenthalten und Therapiestunden klar, dass Themen wie ‚innere Glaubenssätze‘, ‚Selbstwert‘ und ‚Achtsamkeit‘ genauso zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen, wie eine ausgewogene Ernährung und Sport.

Wir selbst haben es in der Hand, was wir denken und was wir aus den Situationen machen, die uns das Leben schenkt.
Oft vergessen wir, dass wir unsere Gedanken ebenso sorgfältig auswählen sollten, wie die Kleidung am Morgen.

pwerfraueN

So wird unser Mindset ausgeglichener:

• Achte auf die Balance von Körper und Geist!
  Die Psyche und der physische Körper arbeiten Hand in Hand. Das eine bedingt das andere. Wer seinen Körper schlecht behandelt oder versorgt, der risikert schnell, dass ich nicht physische Zustand verschlechtert, auch die psychische Verfassung leidet und umgekehrt.
• Mit gezielter Bewegung , einer gesunden vielseitigen und nährstoffreichen Ernährung und einer gesunden Lebensweise stärken wir den Körper. Unsere Seele und der Geist brauchen Beachtung, Kommunikation, Entwicklung und Fürsorge. Wir brauchen das Basiswissen, wie diese Faktoren zusammenhängen und sich beeinflussen.
• Unsere Glaubenssätze, Werte und Rollen bestimmen unser gesamtes Leben. Unser Denken bestimmt unsere Realität und die Meinung über uns selbst bestimmt unser Wohlbefinden. 
• Die Arbeit mit der eigenen Psyche bildet den Grundstein für das eigene Leben. Viele Menschen denken immer noch, dass es nur für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist, innere Arbeit zu verrichten. Dass diese aber für eine ganzheitliche Gesundheit und Zufriedenheit essenziell ist, präventiv wirken kann und letztendlich für den eigenen Frieden verantwortlich ist – wissen viele noch nicht oder scheuen sich davor. 
• Spiritualität ist nichts ‚Merkwürdiges‘ oder Esoterisches. eder von uns sollte sich mit seiner eigenen Spiritualität befassen, da sie unsere Persönlichkeit ausmacht! 
• Vieles was uns heute belastet, hat seinen Ursprung in unserer Vergangenheit. Unsere inneren Überzeugungen begleiten uns zum Teil schon seit unserer Kindheit und prägen somit unser gesamtes (Er)leben seitdem – bis heute. Wichtig ist, wir müssen uns das bewusst machen.
• Unser Mindset bestimmt wie wir unseren Alltag erleben, auf bestimmte Situationen oder Menschen reagieren und uns dabei fühlen.
• Beim Thema MIND bzw. Persönlichkeitsentwicklung geht es nicht um eine überpositivische oberflächige Selbstoptimierung- Das Ziel ist, das bereits vorhandene zu nutzen. ist. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, sich zu hinterfragen und zu reflektieren. Erst wenn wir uns selbst kennen und bewusst sind, können wir unser Potenzial überhaupt erst aktivieren und ausschöpfen.
• Unser Inneres ist dafür verantwortlich, wie wir auf Probleme, Hürden und Herausforderungen reagieren. Es ist nicht die ‚böse‘ Außenwelt. Man muss die Bequemlichkeit einer Opferrolle überwinden um frei handeln und gestalten zu können.
• Der Selbstwert ist entscheidend. Die Sichtweise auf uns selbst und die Meinung über uns beeinflusst unseren Alltag enorm.
• Eine achtsame Lebensweise ist ausschlaggebend für eine gesunden und bewussten Lebensstil. Achtsamkeit ist so viel mehr als meditieren oder tief durchatmen. Sie ermöglicht es, dass wir unsere Umwelt und uns selbst bewusst wahrnehmen und im gegenwärtigen Moment sein können. 
• Das Thema MIND ist vielschichtig und besteht aus vielen Bestandteilen!

Um diese Tipps auch alltagstauglich in die Tat umzusetzen, haben die pwrfrauen das pwrbuch kreiert, das das Herzstück des pwrprogramms bildet. Mehr unter www.pwrfrauen.de oder auf Instagram: @pwrfrauen